Девочки, есть у кого опыт получения рецепта препарата, когда bmi все ещё в границах нормы (но вес лишний и не устраивает) и нет диабета? Поделитесть, пожалуйста,куда обращались. Спасибо
Вход
Email
Пароль
Нет учетной записи? → Создать аккаунт очень легко
Забыли пароль? → Восстановите доступ
Забыли пароль? → Восстановите доступ
Боюсь что в этом случае вас не предпишут. Там должны быть определённые величины
Спорт — тяжелая атлетика, вес может и выше станет, но будут мышцы.
или ограничения по питанию
остальное только организму вредить
Кардионагрузки по формуле: 220-возраст- 20% = пульс при котором сжигаются калории. После 18 ч. — не жрать!
Начинать постепенно с малого.
В неправильную сторону текут ваши мысли, препарат вам не нужен, здоровее вы от него не станете. Дефицит калорий, в приоритете белок и клетчатка, регулярная физ.нагрузка, все вдолгую, не диета с понедельника, а изменение привычек и образа жизни.