Вход

Email (или логин)


Пароль


Нет учетной записи? → Создать аккаунт очень легко
Забыли пароль? → Восстановите доступ

Пилатес -утром!

Набираю курс Утренний пилатес.
Стартуем 16 октября в 10.00.
Na belidle 27.
10 занятий , 1500 крон.
Запись и вопросы — 608 888 132.
Партнерсто
Спасибо большое, с удовольствием. Мой телефон +420774585725,... lenagusek
Партнерсто
https://drive.google.com/open?id=1UNzmgEIxZ6CS65u_dPlxCBXD51m6GzS5 по этой ссылке Вы... lenagusek
Где вы покупаете красивое...
В Заре как раз беру в Интернете, качество устраивает,... Onya
Где вы покупаете красивое...
Всем спасибо за комментарии, открыла для себя много... Onya
Продам рюкзаки 350 крон
Добрый день!!https://m.facebook.com/bagsonlyy/Пожалуйста, пройдите по... Elitmax77
Вырезать ячменное зерно...
Вопрос все ещё актуален !!!! spaier
Вырезать ячменное зерно...
Вопрос все хорошо не актуален, в Мотоле на поготовости... spaier
Приезд ро безвизу / или...
К нам регулярно приезжают гости: мои родители,... RedCat
Где вы покупаете красивое...
В Заре можно на инете заказать, я беру, качество... AM
Остеопат в Праге
Вы знаете я уже давно обращала внимание, что... Amide
Шахматы онлайн
Здравствуйте, я поднимала тему шахмат вот здесь... alL
SOS ! гинеколог Kačinská
Я Качинску не защищаю, но вчера и сегодня спокойно... GPraha
SOS ! гинеколог Kačinská
100%! RODINKA
Стиральная машинка б/у....
спасибо. Orlana
SOS ! гинеколог Kačinská
Спасибо за информацию )) Но, я думаю, что уважающий хотя... kulese
Где вы покупаете красивое...
VEBA LaLaLa
Стиральная машинка б/у....
http://blesitrhy.cz улица U Elektry, каждые субботу и воскресение,... Daydream
Шахматы онлайн
Да, конечно, смотрю, много клубов и турниров по всей... realtor
Шахматы онлайн
Спасибо, поизучаю. Скажите, а на подобные турниры... realtor
SOS ! гинеколог Kačinská
На сайте информация о переезде естьhttps://www.markin.cz/aktuality/ GPraha
Пилатес -утром!

Пилатес — награди себя движением

Милый женщины, девушки. Если вы давно хотели попробовать Пилатес, то в среду 16.10. в 10.00 у вас есть такая возможность. Стартует группа для начинающих. Если вам не подходит среда в 10.00, то вы можете прийти на любую тренировку по расписанию:

-понедельник 18.00
-вторник 12.00
-среда 18.00
-четверг 12.00 и 18.00
-суббота 10.00.

Пилатес — это история как наградить себя движением, а не наказать. Важно не забыть ни одного участка тела и вовлекать его в эту потрясающее, приятнейшее и трансформирующее действие регулярно.
Самое сложное начать. Дальше все будет органично и здорово!

Цена разового занятия 180 крон или вы можете приобрести абонемент на 10 занятий за 1500 крон.

Адрес Na Bělidle 27.

608 888 132, Елена

chalkina    вчера, 10:37
481
Пилатес -утром!

Пилатес на Праге 5, Anděl

Приглашаю всех желающих на тренировки по системе Пилатес.

Вы можете прийти на любое занятие по расписанию:

Понедельник 18.00

Вторник 12.00

Среда 10.00 и 18.00

Четверг 12.00 и 18.00

Суббота 10.00.

Na Bělidle 27. 608 888 132

chalkina    10 октября, 09:26
1042
Пилатес -утром!

Пилатес — «умный» фитнес

Пилатес- стоит попробовать!

Зачем вам Пилатес? Регулярные занятия помогут вам почувствовать «эффект пилатеса».Вы подтяните мышцы живота, опустите плечи, удлините шею, поднимите грудь и выпрямите осанку. К концу урока ваш позвоночник будет удлиненным, живот подтянутым, а тело свободным и легким. Позы из пилатеса заставят вас чувствовать себя выше и увереннее, чем это было еще час назад.

Тренирумся с большими и малыми мячами, гимнастическими палками, резиновыми ленами, гантелями, дисками.

Прага 5, Na Bělidle 27.

-понедельник 18.00
-вторник 12.00
-среда 18.00
-четверг 12.00 и 18.00
-суббота 10.00.

С 16.10. добавится среда 10.00. Присоединится может каждый!

608 888 132

chalkina    07 октября, 13:22
121
Пилатес -утром!

Пилатес утром

Девушки, набираю курс Пилатес. Каждую среду в 10.00. С 16 октября по 18 декабря, 10 занятий, 1500 крон.

Адрес Na Bělidle 27.

Запись и вопросы 608 888 132.

chalkina    03 октября, 14:09
1751
Пилатес -утром!

Для кого подходит пилатес?

Пилатес: подходит ли вам?
Не хотите страдать варикозом в пожилом возрасте – начинайте занятия пилатесом уже сейчас. Пилатес великолепно справляется с укреплением сердечно – сосудистой системы, улучшает состояние вен и кровоток. Занятия также помогут уберечь Вас от снижения подвижности суставов в старости.

Читать дальше
chalkina    30 сентября, 14:18
156
Пилатес -утром!

Тренировки по системе Пилатес

Зачем вам Пилатес? Регулярные занятия помогут вам почувствовать «эффект пилатеса».Вы подтяните мышцы живота, опустите плечи, удлините шею, поднимите грудь и выпрямите осанку. К концу урока ваш позвоночник будет удлиненным, живот подтянутым, а тело свободным и легким. Позы из пилатеса заставят вас чувствовать себя выше и увереннее, чем это было еще час назад.
14 преимуществ пилатеса
1. Вы создадите упругие мышцы брюшного пресса и сильную спину, а также проработаете глубокие мышцы живота
2. Пилатес выравнивает и стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине.
3. Регулярные занятия пилатесом помогут вам подтянуть тело, укрепить мышцы, и увеличить их силу.
4. Пилатес настолько безопасен, что даже используется в физической терапии для реабилитации после травм.
5. Благодаря пилатесу вы улучшите свою осанку. Это не только полезно для профилактики болей в спине, но и для бесперебойной работы всех внутренних органов.
6. Пилатес улучшает форму тела. Вы будете тонизировать мышцы в таких «проблемных» областях как бедра и живот, создавая красивый стройный силуэт.
7. Контролируя дыхание и правильное положение тела, вы учитесь контролировать свои движения и лучше чувствовать тело.
8. Глубокое дыхание, которое лежит в основе пилатеса, помогает снять беспокойство, избавиться от депрессии и бессонницы.
9. Упражнения из пилатеса повысят вашу гибкость и подвижность суставов. Вы будете работать в направлении безопасного увеличения длины и растяжения мышц, а также повышения диапазона движений в суставах.
10. Пилатес понижает кровяное давление и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
11. В отличие от некоторых других фитнес-программ, пилатес фокусируется на развитии всего тела целиком, не пренебрегая ни одной группой мышц. Занятия способствуют избавлению от мышечного дисбаланса, что повышает эффективность тренировок и снижает риск развития травм.
12. Вы значительно улучшите свой баланс и чувство координации.
13. Пилатес идеально подходит для всех возрастов и для людей с разной физической подготовкой, от начинающего до продвинутого.
14. По утверждению Джозефа Пилатеса данный метод упражнений рассчитан на гармонизацию вашего духа и разума, избавление от негативных эмоций. Вы зарядитесь положительной энергией на целый день!

608 888 132. Na Bělidle 27.

chalkina    24 сентября, 10:21
184
Пилатес -утром!

Пилатес на ТРХ

Набираю курс «Пилатес на ТРХ» с 4 октября по 13 декабря. 10 занятий по пятницам в 10.00.Занятия будут проходить в центре, рядом с Палладиумом.Цена 1800 крон.Запись и вопросы — 608 888 132.

chalkina    20 сентября, 17:08
235
Надежное медицинское страхование pVZP и Uniqa в Праге и Брно. Для визы и лечения
Пилатес -утром!

Пилатес — лучшее для вас!

Если вы еще думаете, стоит ли вам попробовать тренировки по системе Пилатес, то эта информация для вас:Основные преимущества и плюсы пилатеса: — проработка всего тела- улучшение показателей силы, выносливости и координации- снижение нервного напряжения и уровня стресса — быстрый сброс лишних килограмм- тренировка гибкости мышц и их укреплениеукрепление позвоночника, уменьшение болей в пояснице и проявлений остеохондроза- улучшение работы внутренних органов, налаживание обмена веществ- избавление от беспокойства и бессонницы- формирование красивого телосложения и фигуры вашей мечты!Также регулярные занятия способствуют снижению артериального давления при проявлениях гипертонии и улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, поэтому польза пилатеса неоценима при многих хронических заболеваниях и нарушениях в организме. На занятиях упор делается на проработку всего тела целиком, во избежание возникновения мышечного дисбаланса. Понедельник 18.00Вторник 12.00 Среда 18.00Четверг 12.00 и 18.00Суббота 10.00.Где: Прага 5, Андел, Na Bělidle 27, Сколько: цена разового занятия 180 крон или абонемент на 10 занятий 1500 крон. Абонемент действителен 2 месяца.Контакт: 608 888 132.

chalkina    17 сентября, 07:34
251
Пилатес -утром!

Пробное занятие пилатес

Только три дня в августе! Приглашаю всех желающих на бесплатное пробное занятие Пилатес:

19 августа в 18.00,

20 августа в 12.00 и 18.00 и

22 августа 12.00 и 18.00.

Адрес студии Na belidle 27.

Запись по телефону 608 888 132.

chalkina    13 августа, 14:28
272
Пилатес -утром!

Классика Пилатес

В субботу, 3 августа, в 10.00 приглашаю всех желающих на тренировку Пилатес- классика. Именно с этого занятия стоит начать знакомится с системой Пилатес.

Цена 180 крон.

Na Bělidle 27, Anděl.

608 888 132.

chalkina    01 августа, 21:17
325
Пилатес -утром!

Пилатес на Gliding Discs

Такого вы еще не пробовали! Пилатес на Gliding Discs.

В четверг, 1 августа, в 12.00. Na Bělidle 27. Praha 5.

Цена 180 крон.

контакт — 608 888 132. Елена


chalkina    28 июля, 16:27
373
Пилатес -утром!

Пилатес с малым оборудованием- приходите попробовать!

На тренировах Пилатес мы используем большие и маленькие мячи, гимнастические палки, резиновые ленты и Gliding Discs. Приходите попробовать!

Понедельник 18.00

Вторник 12.00 и 18.00 ( группа для начинающих)

Четверг 12.00 и 18.00

Суббота 10.00

.Где: Прага 5, Андел, Na Bělidle 27,

Сколько: цена разового занятия 180 крон или абонемент на 10 занятий 1500 крон. Абонемент действителен 2 месяца.

Контакт: 608 888 132.

chalkina    25 июля, 09:30
416
Пилатес -утром!

Пилатес- лучшее для вашей спины!

Милые женщины! Избавится о болей в спине и шеи, увеличить гибкость, подтянуть мышцы и просто получить удовольствие от движения и дыхания, вы можете шесть раз в неделю на тренировках по системе Пилатес. Основной упор делается на развитие мышц живота, так называемого «каркаса прочности». Кроме того, большое внимание уделяется вытягиванию позвоночника во время упражнений. Вместе с укреплением «каркаса прочности» это позволяет избавиться от нарушений осанки и закрепить правильное положение тела.

Когда:Понедельник 18.00

Вторник 12.00 и 18.00 ( группа для начинающих)

Четверг 12.00 и 18.00

Суббота 10.00.

Где: Прага 5, Андел, Na Bělidle 27,

Сколько: цена разового занятия 180 крон или абонемент на 10 занятий 1500 крон. Абонемент действителен 2 месяца.

Контакт: 608 888 132.

chalkina    22 июля, 08:52
375
Пилатес -утром!

Тренировки Пилатес

Если вы еще думаете, стоит ли вам попробовать тренировки по системе Пилатес, то эта информация для вас:
Основные преимущества и плюсы пилатеса:
- проработка всего тела
- улучшение показателей силы, выносливости и координации
- снижение нервного напряжения и уровня стресса
быстрый сброс лишних килограмм
- тренировка гибкости мышц и их укрепление
укрепление позвоночника, уменьшение болей в пояснице и проявлений остеохондроза
- улучшение работы внутренних органов, налаживание обмена веществ
- избавление от беспокойства и бессонницы
- формирование красивого телосложения и фигуры вашей мечты!
На занятиях упор делается на проработку всего тела целиком, во избежание возникновения мышечного дисбаланса.

Запись и вопросы +420 608 888 132.

Расписание

- понедельник 18.00

-вторник 12.00

- вторник 18.00 для начинающих

- четверг 12.00 и 18.00

- суббота 10.00.

Na Bělidle 27, Praha 5. 608 888 132-

chalkina    19 июля, 08:19
3881
Пилатес -утром!

Тренировки Пилатес

Приглашаю вас на тренировки по системе Пилатес.
Пилатес – это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов.
Расписание тренировок :
- понедельник 18.00;
- вторник 12.00
- четверг 12.00 и 18.00
- суббота 10.00.
В среду, 17 июля, в 18.00 приглашаю всех желающих на «Пилатес для начинающих». Следующая тренировка для начинающих состоится во вторник 23 июля в 18.00. Адрес: Прага 5, Андел, Na Bělidle 27, цена разового занятия 180 крон или абонемент на 10 занятий 1500 крон. Абонемент действителен 2 месяца.Тел. 608 888 132.

chalkina    16 июля, 08:10
4644