Вход

Email (или логин)


Пароль


Нет учетной записи? → Создать аккаунт очень легко
Забыли пароль? → Восстановите доступ

Персональный фитнес тренер

Здравствуйте. Меня зовут Маргарита.
Я чемпионка Чешской Республики 2017,
IFBB ELITE PRO атлет 2018.
Имею диплом бакалавра физического воспитания. И чешские сертификаты по фитнес.
Приглашаю вас к себе на тренировки.

- Обучение правильной технике в зале

- Формирование фигуры и похудение

- Функциональные и тренировки для осанки кондиции

- Силовые тренировки и для набора мышечной массы

- Растяжка

- Консультации по питанию и тренировочные планы для самостоятельных тренировок

Тренировки проводятся в чистом, современном и уютном зале Fitness Victory , Praha
4 Nusle с прекрасной доступностью и парковкой

Выставляю подарочные сертификаты и фактуры для Вас и ваших бизнес партнёров.

Веб http://www.fitrit.cz/
Телефон 776744190
Email margarita.vjacalo@email.cz
FB https://www.facebook.com/margarita.vjacalo
Instagram https://www.instagram.com/praha_fitness_trener/
Цитрамон
Anana
Отдам детали LEGO
Если еще есть, с радостью заберу Oleksandra
Živnostenský list
Можно попросить překlenovací vízum чтобы продлить ZL пока... Gedžitka
Детский окулист
вот здесь обсуждали, посмотрите, и врача как раз... kheli
Živnostenský list
Присоединюсь к вопросу про ZL. Кто знает, что делать в... kheli
Детский окулист
а обычный врач таким не занимается? мне в свое время... ВераМ
Кружки на русском в Праге
В Студии Mix есть все: театральное отделение, вокал,... natalyaMUR
Девочки подскажите
спасибо vopros
Brigáda
ВЗП будет платить автоматически работодатель. Всё... Gedžitka
Что могло случиться с...
Если ребенок рано приучился к горшку, то такие скачки... Юлия
Živnostenský list
Вы должны сами рассчитать и заплатить на счёт... Gedžitka
Откуда деньги, Зин?
Чтобы продать что-нибудь не нужное, надо купить... Песя Черт
Živnostenský list
Спасибо, понятно. А как это конкретно происходит? Я... user
Ботинки Columbia, 38 размер...
Александра
Конструктор с отвёртками...
Александра
Детский растущий столик...
Александра
Примут — не примут, но...
ИП оформляется и платим 6% на упрощенке torunn
Минимализм в игрушках
У меня много, лего, кран на пульте, машины на пульте,... aisharom88
Срочно нужна прописка! Praha 2
Добрый день, вам нужна прописка для длящколы я так... aisharom88
Фактура
Если еще не нагли, пишите, сделаем. aisharom88
Персональный фитнес тренер

Тренировки в зале

Читать дальше
Персональный фитнес тренер

Фитнесс тренер

Вы дано мечтаете о красивом теле ?

Вам надоели боли в спине и вечная усталось ? Вы несколько раз начинали худеть но попытки были не удачны ?

Пришло время взять себя в руки и прийти ко мне. Я научу вас правильному питанию и подберу нужные упражнения с правильной техникой

Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Читать дальше
Персональный фитнес тренер

Похудение

5 советов для здоровой и успешной потери веса

1) Распределите ваш ежедневный прием пищи на несколько порций, в течение дня сохраняйте регулярный интервал между приемами пищи. Тело не будет нуждаться в излишнем накоплении энергии, потому что у вас будет постоянный уровень сахара в крови ( благодаря частым приемам пищи) и вы не будете чувствовать себя голодным...

2) Дополните каждое блюдо овощами, съедайте 500 — 1000 г овощей, но максимум 2 (шт) фрукта в день.

3) Важно, чтобы почти каждый прием пищи содержал белковые продукты (творог, йогурт, рыба, птица, яичный белок, тофу).

4) Поставьте реальную цель, идеальная норма потери веса — 2-5 кг в месяц.

5) Не забывайте о достаточном потреблении жидкости, обязательно пейте не менее 2 литров воды ( чай, кофе не берутся в расчёт дневной нормы воды).

Приглашаю вас на индивидуальные тренировки в зал. Планы питания и планы тренировок

Персональный фитнес тренер

Тренировки

Приглашаю на индивидуальные тренировки фитнес. Я дипломированный тренер по фитнессу, чемпионка Чехии и профессиональный атлет ИФББ.

Предлагаю вам

- Обучение правильной технике упражнений

- Формирование фигуры и похудение

- функциональные тренировки для осанки и против боли в спине

- Тренировоки для силы и выносливости

- Тренировки для набора мышечной массы

- Растяжки

- Планы питания

- Планы для самостоятельных занятий

- Подготовка к соревнованиям

Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Мотивация для вас. 55 кг (2014 г.) / 65 кг (2019 г.). Моя первая и моя «пока» последняя диета.

10 кг за 5 лет. Это — бодибилдинг. Дамы, не стоит бояться, что от силовых тренировок Вы превратитесь в мужчину ( разве если только вы не будете принимать тестостерон). Тренировки с отягощениями — отличная вещь для улучшения физического здоровья.

Если Вам необходимы советы по правильному питанию, помощь с упражнениями или профессиональная поддержка в стремлении создать тело Вашей мечты — свяжитесь со мной.


Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Привет! ;-) Кто хочет подтянуть тело, или побороться с лишними кг? Приходите ко мне на тренировки! Тренирую уже больше 5 лет, имею множество довольных клиентов, люблю интересных людей и проблемные места:-)

Для информации, отзывов, фотографий заходите на мой веб щщщ.фитрит.цз

Надежное медицинское страхование pVZP и Uniqa в Праге и Брно. Для визы и лечения
Персональный фитнес тренер

Фитнес Тренер

Вы дано мечтаете о красивом теле ?

Вам надоели боли в спине и вечная усталось ? Вы несколько раз начинали худеть но попытки были не удачны ?

Пришло время взять себя в руки и прийти ко мне. Я научу вас правильному питанию и подберу нужные упражнения с правильной техникой

Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

- Индивидуальные тренировки фитнесс

- Обучение правильной технике в зале
- Формирование фигуры и похудение
- Функциональные тренировки и тренировки для осанки, кондиции
- Тренировки для силы и выносливости и для набора мышечной массы
- Растяжка
- Консультации по питанию

- План тренировок для самостоятельных занятий

- Онлайн консультации и ведение

Тренировки проводятся в знаменитом, чистом, современном и уютном зале Фитнес Виктори на Праге 4 Нусле с прекрасной доступностью и парковкой


Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Привет! Соскучились? ;-) Кто хочет подтянуть тело, или побороться с лишними кг? Приходите ко мне на тренировки! Тренирую уже больше 5 лет, имею множество довольных клиентов, люблю интересных людей и проблемные места:-)

Для информации, отзывов, фотографий заходите на мой веб щщщ.фитрит.цз

Персональный фитнес тренер

Фитнес Тренер

Если Вы мечтаете о красивом теле к лету – пора начинать заниматься спортом! Я с радостью помогу с программой тренировок и планом питания. Работаю в отличном зале на Праге 4 (Нусле)

Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Меня часто спрашивают, как можно совмещать работу по тренировке беременных девушек, фитнес-моделей и просто нормальных, корпулентных дам.

Это, конечно, разные сферы – но все очень интересные, и позволяют мне развиваться как тренеру. Изучать новые техники, участвовать в семинарах и тренингах.

С полными девушками результат видно быстро, и очень мотивирует радость клиенток от меняющейся фигуры.

Фитнес-модели – изменения идут по миллиметру, и чтобы увидеть разницу в фигуре нужно иметь «намётанный» глаз. Но всегда интересно

наблюдать, как девушка идет к своей мечте, выступает на соревнованиях и, возможно, завоёвывает призовые места.

Беременные девушки и девушки после родов – для них нужен аккуратный подход, чтобы не навредить. Обычно после тренировки видишь радость от растяжки и легкой нагрузки, от отвлечения от домашних забот и просто времени, потраченного только «для себя».

Приходите на тренировку, я обязательно придумаю программу специально для Вас!

Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Если Вы мечтаете о красивом теле к весне и лету – пора начинать заниматься спортом! Я с радостью помогу с программой тренировок, советами по еде, консультациями. Работаю в отличном зале в Праге 4.

Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Вот и прошли праздники, закончились все печенья, салаты и вкусные тортики.

Пора начинать приводить себя в хорошую спортивную форму!

Предлагаю индивидуальные тренировки для мужчин и женщин любого уровня физической подготовки. Также провожу занятия с беременными и после родов.

Маргарита, ваш тренер.

Телефон: 776744190

Сайт: http://www.fitrit.cz/

Фейсбук:https://www.facebook.com/margarita.vjacalo

Инстаграм https://www.instagram.com/praha_fitness_trener/

Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Как накачать попу? :-)
Первое, что нужно понять, это то, что попу образуют мышцы, расположенные на тазобедренном суставе. Мы должны позаботиться о технике, о том как мы используем тазобедренный сустав. Подумайте о функции ягодичных мышц и попытайтесь их почувствовать. Если вы хотите, чтобы ваши мышцы росли, вам нужно тренироваться с большим весом, если вы хотите похудеть, нужно много повторений. В обоих случаях пытайтесь шокировать мышцы. Ваше тело постепенно привыкает к упражнениям, поэтому вы должны добавить вес или интенсивность.
Приходите ко мне на индивидуальные тренировки — есть свободные места для новых клиентов </div><div class=
Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Дорогие женщины, приглашаю вас в зал на индивидуальные тренировки фитнес. Таже составляю индивидуальные планы для занятий дома, обучаю правильной технике проведения упражнений и правильному и полезному питанию.

мой сайт http://www.fitrit.cz/

зал http://fitnessvictory.cz/

Фб https://www.facebook.com/margaritaricarova/

Инстаграм https://www.instagram.com/margaritaricarovaifbbelitepro/


Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Приглашаю вас к себе на тренировки. Очень люблю русскоязычных людей, делаю скидки



- Обучение правильной технике в зале

- Формирование фигуры и похудение

- Функциональные и тренировки для осанки кондиции 

- Силовые тренировки и для набора мышечной массы

- Растяжка
- Консультации по питанию

Тренировки проводятся в чистом, современном и уютном зале Фитнесс Вицторы , Праха 
4 Нусле с прекрасной доступностью и парковкой

Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Дорогие женщины, приглашаю вас в зал на индивидуальные тренировки. Таже составляю индивидуальные планы для занятий дома, обучаю правильной технике проведения упражнений и правильному и полезному питанию.

мой сайт http://www.fitrit.cz/

зал http://fitnessvictory.cz/


Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Читать дальше
Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Дорогие дамы, приглашаю вас в спорт зал. Не забывайте, что красивую форму на лето нужно начинать делать именно сейчас. Делаю индивидуальный подход, учитывая ваше состояние здоровья и возможности. Тренировки проводятся в современном и уютном зале Фитнесс Виктори, Прага 4 Нусле с прекрасной доступностью и парковкой
Веб: http://www.fitrit.cz/ 

Читать дальше
Персональный фитнес тренер

Фитнес тренер

Дорогие женщины, приглашаю вас в зал на индивидуальные тренировки. Таже составляю индивидуальные планы для занятий дома, обучаю правильной технике проведения упражнений и правильному и полезному питанию.

Веб: http://www.fitrit.cz/ 

Фб https://www.facebook.com/margarita.vjacalo

Инстаграм https://www.instagram.com/margaritaricarova/

Телефон: 776744190

 

Персональный фитнес тренер

Индивидуальные тренировки фитнес

Дорогие дамы, приглашаю вас в спорт зал. Не забывайте, что красивую форму на лето нужно начинать делать именно сейчас. Делаю индивидуальный подход, учитывая ваше состояние здоровья и возможности. Тренировки проводятся в современном и уютном зале Фитнесс Виктори, Прага 4 Нусле с прекрасной доступностью и парковкой
Веб: http://www.fitrit.cz/ 

Фб https://www.facebook.com/margarita.vjacalo

Инстаграм https://www.instagram.com/margaritaricarova/

Телефон: 776744190